Bagi Anda yang lebih menyukai hal-hal praktis dan instan, mungkin akan cenderung membeli dan mengkonsumi buah-buahan kalengan. Namun ternyata, meskipun buah memang sehat, tetapi buah kalengan tidak benar-benar baik bagi kesalahan Anda.
Karena, buah-buahan ini tidak lagi alami dengan tambahan gula di dalamnya. Selain itu, kandungan nutrisi buah kalengan biasa jauh lebih rendah daripada buah dan sayuran segar dan beku. Segala sesuatu yang terdapat di dalam kemasan juga tentunya telah diberi pengawet yang mengandung bahan kimia dan tidak baik bagi kesehatan Anda.
Kentang goreng
Masyarakat tentu banyak yang menyukai kentang goreng. Namun, sebuah penelitian terbaru menghubungkan makanan ini dengan peningkatan resiko kematian. Sebuah studi pada tahun 2017 di American Journal of Clinical Nutrition melihat kebiasaan memakan kentang dari 4.400 orang selama 8 tahun dan menemukan bahwa memakan kentang gore
Cokelat
Meskipun mungkin Anda sudah mengetahui tentang manfaat cokelat bagi kesehatan, akan tetapi penting juga untuk mengetahui kerugiannya. Cokelat memang dapat memberikan hal-hal yang baik seperti antioksidan, tetapi cokelat susu juga mengandung banyak gula. Solusi yang baiknya adalah jika Anda ingin memakan cokelat, pilihlah cokelat hitam yang mengandung 60 hingga 70% kakao yang dikemas dalam flavonoid. (*)
