Olahraga juga bisa membantu menurunkan tingkat stres. Seperti yang diketahui, stres dapat memicu tekanan darah tinggi yang pada akhirnya menyebabkan serangan jantung. Selain berolahraga, perlu juga konsumsi makanan yang baik seperti yang mengandung omega-3 dan omega-6 untuk menurunkan angka kolesterol jahat (LDL) di tubuh. (*)Â
