3. Mencegah diabetes
Diabetes tipe 2 adalah masalah utama yang dihadapi dunia. Meski buah pada faktanya menyehatkan buat semua orang, ada beberapa jenis yang mengandung karbohidrat berlebih yang tidak aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Buah-buahan seperti apel, alpukat, ceri, pisang, dan jeruk masih bisa dikonsumsi karena memiliki indeks glikemik yang rendah, yakni kurang dari 55 sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
4. Mencegah kanker
Buah-buahan yang kaya akan vitamin sangat baik untuk mencegah serta merawat berbagai tipe kanker seperti kanker hati dan payudara. Sirsak, goji berry, dan jeruk, sangat cocok untuk penderita kanker. Ketika dikonsumsi secara teratur, buah-buahan memiliki kemampuan untuk menunjukkan sifat hepatoprotektif yang membantu mengusir kanker.Â
5. Menyehatkan batu ginjal
Buah-buahan yang kaya akan vitamin C dapat membantu merawat kesehatan batu ginjal. Berbagai jenis jeruk dan lemon sangat baik untuk menurunkan risiko terkena batu ginjal. Buah yang kaya sodium juga bisa membantu Anda yang menderita akibat penyakit satu ini.
6. Kesehatan tulang
