DIET adalah sesuatu yang sangat digemari sekarang ini. Saking diminatinya, ada banyak variasi dan alternatif yang digunakan demi mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara diet.
Berikut ini merupakan salah satu cara yang ditujukan bukan hanya untuk mendapatkan berat badan yang ideal, tapi juga mempertahankannya dengan menerapkan diet sesuai dengan golongan darah:Â
1. Untuk darah tipe O
Untuk golongan darah tersebut, diet Anda harus kaya protein seperti mengonsumsi ikan, unggas, daging tanpa lemak, sayuran, biji-bijian, susu, dan kacang-kacangan. Banyak mengonsumsi sayur berdaun hijau selama proses diet juga penting untuk orang dengan golongan darah O.
2. Untuk darah tipe A
Orang dengan tipe darah ini biasanya memiliki sistem kekebalan yang sensitif. Maka dari itu, dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung daging dan pilihlah makanan organik seperti buah, sayur, kacang-kacangan dan biji-bijian. Karena makanan yang segar dan sehat akan membantu meningkatkan imunitas Anda.
3. Untuk darah tipe B
Untuk kategori ini, sayuran hijau, telur dan susu rendah lemak sangat dianjurkan. Orang dengan golongan darah B harus menghindari konsumsi jagung, lentil, tomat, soba, kacang tanah dan biji wijen, karena memiliki metabolisme yang buruk.Makanan tersebut dapat memengaruhi proses metabolisme yang dapat mengakibatkan kelelahan, hipoglikemia (penurunan gula darah yang parah setelah mengonsumsi suatu makanan) dan retensi cairan.
