Hindari minuman bersoda
Setelah berbuka puasa, tahan godaan untuk menyerbu minuman cola dan soda. Usahakan menghindari minuman soda di bulan Ramadan, baik sahur dan berbuka puasa, karena menyebabkan masalah pencernaan dan kembung, serta menurunkan kualitas pencernaan.
Hindari kafein 4 jam dari waktu tidur
Dikutip dari Almadinainstitute, minum kopi ketika berbuka puasa mungkin membuat Anda tidak bisa tidur setelah salat tarawih. Kalau sudah begitu, Anda kemungkinan besar terlambat untuk bangun sahur. Jadi, hindari minum kopi atau minuman lain yang mengandung kafein setidaknya 4 sampai 6 jam sebelum waktu tidur. Karena bertindak sebagai stimulan dan mengganggu kemampuan untuk tertidur. (*)
