KESEHATAN jantung bisa dipengaruhi oleh makanan atau minuman apa yang Anda konsumsi. Salah memilih makanan dapat membahayakan kesehatan jantung.
Karena, beberapa makanan diketahui dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung, seperti junk food, makanan berlemak tinggi dan olahan, serta asupan manis. Untuk itu, Anda perlu cermat memilih makanan untuk dimasukkan ke menu diet harian.
Memilih makanan yang tepat dapat menjamin kesehatan jantung terjaga. Berikut makanan yang perlu Anda masukkan sebagai bagian dari menu diet harian untuk menjaga kesehatan jantung:
Buah segar
Buah segar mengandung serat, antioksidan, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan juga membantu mencega
kerusakan lebih lanjut pada sistem peredaran darah.
Kacang hitam
Kacang hitam mengandung cukup serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Karenanya, mengonsumsi kacang hitam rutin menghindarkan Anda dari risiko serangan jantung.
