KABAR meninggalnya Mike Mohede akibat serangan jantung mengejutkan semua orang. Serangan jantung memang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Karena itu, penting bagi kita untuk lebih aware terhadap kesehatan jantung sejak usia muda. Salah satunya dengan menerapkan gaya hidup sehat dimulai dari pola makan.
Pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, sehingga terhindar dari sejumlah penyakit kardiovaskular. Dimulai dari yang sederhana, Anda mencoba membiasakan diri mengonsumsi nasi merah dibanding nasi putih.
Selain lebih sehat, mengonsumsi nasi merah dapat meminimalkan sejumlah faktor risiko penyakit jantung. Berikut selengkapnya yang dilansir Boldsky.
Baik untuk kesehatan jantung
Beras merah mengandung kaya antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Karena itu, makan nasi merah baik untuk kesehatan usus dan jantung.
Mengendalikan tekanan darah
Jika Anda menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka sebaiknya mengonsumsi nasi merah. Karena, beras merah mengandung natrium rendah, sehingga membantu pasien hipertensi dan tekanan darah. Karena itu, makan nasi merah juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
