SAAT haus kebanyakan orang lebih suka meneguk segelas air dingin. Alasannya karena air dingin memberikan sensasi segar pada tenggorokan.
Tapi jika Anda ingin mendapatkan lebih banyak manfaat dari air putih, tidak hanya sebagai pelepas dahaga. Maka mulailah membiasakan minum air hangat. Sebab, air hangat memberi manfaat lebih bagi kesehatan tubuh daripada air putih.
Air putih hangat tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat. Medical Daily menulis, untuk Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, disarankan untuk memulai hari dengan minum air hangat.
Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh yang mampu meningkatkan metabolisme. Nah, peningkatan metabolisme memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori secara singkat. Hal ini juga dapat membantu saluran pencernaan dan ginjal berfungsi dengan lebih baik.
Sejumlah penelitian pun telah menunjukkan bahwa minum air hangat sebelum sarapan memungkinkan Anda untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori per hari.
Minum air hangat di pagi hari juga membantu mengendalikan nafsu makan, menghidrasi tubuh dan mengalir lebih cepat di dalam perut dibandingkan dengan air dingin.
Namun, perlu Anda ingat jika ingin menurunkan berat badan, jangan mengonsumsi air putih hangat dengan tambahan lain secara berlebihan. Misalnya, jangan membuat teh manis hangat atau jeruk hangat.(*)
