3HAMPIR semua aktivitas Anda dihabiskan duduk di atas kursi, terutama para pekerja kantoran. Ketika di waktu luang, tak jarang orang menggunakannya dengan bersantai di depan televisi sambil menikmati snack yang belum tentu menyehatkan.
Tubuh membutuhkan aktivitas fisik lebih dari sekadar duduk di atas kursi. Apabila kebiasaan ini terus berulang, dapat menyebabkan risiko kesehatan serius. Oleh karena itu, kenali risiko dari terlalu lama duduk berikut ini.
Memperluas pinggang
Duduk selama berjam-jam dapat menyebabkan akumulasi penumpukan lemak di sekitar perut. Selain itu, membuat perut Anda terlihat lebih besar, bersamaan dengan pinggang yang semakin melebar.
Risiko kanker
Sebuah penelitian mengklaim bahwa duduk berjam-jam dapat melemahkan kemampuan tubuh untuk membuang racun. Akumulasi racun berlebih dapat menyebabkan sel abnormal dan mendukung pembentukan kanker.
Depresi
Duduk lama dapat mengurangi kapasitas darah yang membawa oksigen masuk ke otak. Ketika otak tak menerima cukup oksigen, memungkinkan seseorang lebih rentan terhadap penyakit mental seperti depresi, kecemasan, dan lainnya.
