Peningkatan masalah obesitas secara global menjadi salah satu faktor risiko utama yang bisa menjelaskan kenapa kasus hipertensi pada anak muda semakin menjamur. Sebuah survei internasional terbitan Journal of American College Surgery melaporkan orang-orang dengan berat berlebih berisiko 1.7 kali lipat lebih tinggi untuk memiliki hipertensi daripada orang dengan berat badan sehat atau normal.
Semakin skor BMI Anda lebih tinggi dari 30, yang notabene sudah masuk dalam kategori “berat berlebih (cenderung obesitas)â€, semakin tinggi risiko hipertensi Anda.
Kurang olahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga membuat tubuh memproduksi hormon yang melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga bantu menurunkan tensi Anda.
Sementara itu, semakin Anda kurang gerak berarti semakin banyak lemak yang tertimbun di tubuh sehingga berat badan bertambah.
Jika Anda kurang olahraga ditambah memiliki berat badan yang cenderung obesitas, ini akan semakin meningkatkan risiko terjadinya hipertensi di usia muda.
Pola makan yang buruk
Kebiasaan anak muda untuk makan makanan serba cepat saji yang tinggi garam turut menyumbang kepada peningkatan kasus hipertensi secara global.