4. Untuk darah tipe AB
Untuk golongan darah ini, Anda harus fokus untuk mengonsumsi tahu, sayuran hijau, makanan laut dan produk yang mengandung susu. Orang dengan kategori ini cenderung memiliki asam lambung rendah. Maka dari itu, sebaiknya hentikan kebiasaan mengonsumsi kafein, alkohol, merokok dan produk olahan daging.
Dengan mengetahui makanan mana yang harus Anda konsumsi, tidak hanya akan membuat tubuh Anda menjadi ideal. Hal itu juga akan membantu Anda mencegah penyakit tertentu.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dewasa yang mengubah diet mereka menjadi sesuai dengan golongan darah, hasilnya menunjukkan peningkatan yang luar biasa dalam kesehatan mereka. Tapi di tahun 2013, sebuah penelitian meengungkapkan, tidak ada bukti yang mendukung bahwa mengonsumsi makanan sesuai dengan golongan darah dapat memberikan keuntungan signifikan untuk seseorang.
Selain membatasi konsumsi makanan, Anda juga harus berolahraga. Dengan begitu tubuh Anda akan tetap aktif dan energik. Hal itu juga akan membantu menghilangkan lemak tidak sehat, menjaga berat badan agar tetap stabil dan mencegah otot agar tidak melemah. Demikian seperti yang dilansir timesofindia, Jumat (9/2/2018). (*)