TUBUH kita terdiri dari 60 sampai 70 persen air. Ketika berpuasa, cairan tubuh dapat berkurang, sehingga mempengaruhi sel dan saraf tubuh.
Cairan tubuh dapat berkurang cepat ketika beraktivitas di luar ruangan. Cairan tubuh akan keluar melalui keringat yang mengucur deras.
Selain itu, cairan tubuh juga bisa hilang ketika kita buang air kecil. Untuk yang satu ini, minuman tertentu bisa menyebabkan Anda sering buang air kecil, termasuk setelah berbuka puasa.
Ketika berbuka puasa, tubuh membutuhkan cairan yang telah hilang ketika seharian berpuasa. Jadi, Anda perlu menghindari minuman yang dapat membuat Anda kehilangan cairan tubuh, salah satunya kopi.
Hindari kopi ketika berbuka puasa
Hindari terlalu banyak minum kopi dan teh, karena kafein menyebabkan hilangnya cairan tubuh, di mana itu akan meningkatkan rasa haus.
Selain itu, minuman bergula seperti kopi dicerna dengan sangat cepat. Hal ini bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat dari yang Anda harapkan.
Dikutip dari Emirates247, minum kopi setelah beberapa saat berbuka puasa juga tidak dianjurkan karena mengencerkan asam lambung. Selain itu, minum kopi saat berbuka puasa juga dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.