ANDA punya masalah dengan berat badan? Saatnya atasi masalah itu dengan makan pedas.
Beruntunglah bagi Anda yang menyukai makan pedas, sebab diet Anda berpeluang lebih besar untuk berhasil. Ternyata, makanan pedas dapat membantu program Anda dalam menurunkan berat badan. Apa sebabnya? Apakah aman untuk makan makanan pedas terus-menerus?
Makan pedas bikin kita lebih cepat kenyang
Ketika Anda merasakan rasa pedas pada makanan Anda, saat itu juga sebenarnya lidah Anda sedang merasa kesakitan dan kepanasan. Ya, rasa pedas pada dasarnya berasal dari rangsangan sakit dan panas yang diakibatkan oleh zat capsaicin yang ada di dalam cabai.
Saat makan pedas, zat capsaicin mengenai saraf-saraf lidah Anda dan kemudian saraf tersebut mengirimkan sinyal ke otak sinyal tersebut adalah sinyal rasa sakit yang selanjutnya dianggap dengan rasa pedas.
Makan pedas ternyata dapat membuat diet Anda lebih cepat berhasil. Mengapa? Sebab dalam berbagai penelitian disebutkan bahwa orang yang makan pedas cenderung lebih cepat kenyang. Salah satunya yaitu penelitian yang diterbitkan dalam Clinical Nutrition dan melibatkan sebanyak 27 peserta. Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa kelompok orang yang makan makanan pedas lebih cepat kenyang.
Sedangkan penelitian lainnya, yang baru-baru ini dilakukan juga menyatakan hal yang sama yaitu, orang yang makan makanan pedas lebih merasa cepat puas dan kenyang ketimbang dengan orang yang tidak mengonsumsi makanan pedas. Bahkan pada penelitian tersebut disebutkan juga, kelompok orang yang gemar dengan rasa pedas, cenderung lebih sedikit dalam mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula.
Cara lain makan pedas dapat membantu kesuksesan diet Anda