Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan bahwa almond memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan sekaligus mempertahankan atau bahkan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
Kolesterol HDL dikenal membantu menghilangkan bentuk-bentuk kolesterol lain dari aliran darah, yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Jadi, mengonsumsi almond secara teratur dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendukung pengelolaan kolesterol dalam pola makan sehari-hari. (*)
