Membangun Jaringan Sosial
Berbagi dengan orang terdekat. Bicarakan perasaanmu dengan teman, keluarga, atau orang yang kamu percaya.
Bergabung dalam komunitas. Bergabung dengan komunitas yang memiliki minat yang sama dapat membantu kamu merasa lebih terhubung dan didukung.
Cari Bantuan Profesional
Jika stres yang kamu alami sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Mereka dapat memberikan panduan dan dukungan yang lebih profesional.
Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam mengatasi stres. Cobalah beberapa tips di atas dan temukan apa yang paling cocok untuk Anda. Jika merasa kesulitan mengelola stres sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan. (*)
