Tekanan darah tinggi dalam jangka panjang berpotensi merusak struktur otak dan mengurangi kemampuan berpikir serta mengingat.
Jaga Otak Sehat, Mulai dari Piringmu!
Sekarang kamu tahu, bahwa apa yang kamu makan bisa berdampak langsung pada kesehatan otak dan daya ingat. Hindari makanan-makanan di atas, dan mulai beralih ke pola makan sehat seperti:
✅ Konsumsi buah dan sayur segar
✅ Pilih makanan berlemak baik seperti ikan dan alpukat
✅ Perbanyak minum air putih
✅ Batasi konsumsi gula dan garam
Ingat, pikun bukan bagian dari penuaan yang normal. Kamu bisa mencegahnya sejak dini, mulai dari memilih makanan yang lebih sehat untuk otak!
