Magnesium banyak ditemukan dalam makanan sehari-hari seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak, menjadikannya sumber alami terbaik untuk mencukupi kebutuhan tubuh.
Kapsul dan tablet
Merupakan bentuk paling umum. Praktis, mudah dihitung dosisnya, dan cocok untuk gaya hidup sibuk.
Bubuk
Menawarkan fleksibilitas dosis dan mudah dicampurkan ke dalam air, smoothie, atau minuman lain. Cocok untuk mereka yang kesulitan menelan kapsul.