JAKARTA, KRjogja.com - Anda salah satu orang yang sering ngantuk sepanjang hari? Mengantuk memang kondisi normal yang seringnya terjadi akibat kurang tidur di malam hari. Biasanya, kondisi ini dapat diatasi dengan tidur siang atau istirahat yang cukup di malam hari. Sayangnya bagi beberapa orang, rasa kantuk yang mereka alami ini tergolong ekstrem dan sulit untuk diredakan meskipun sudah istirahat yang cukup. Tak jarang, kondisi ini menghambat aktivitas sehari-hari.
Jika sudah begini, Anda harus waspada. Pasalnya, sering ngantuk sepanjang hari bisa jadi tanda masalah kesehatan tertentu.Â
Berbagai penyebab sering ngantuk
Ada banyak hal yang membuat Anda sering ngantuk berat. Akan tetapi, ada tiga jenis gangguan tidur yang paling umum menyebabkan Anda sering ngantuk sepanjang hari, di antaranya seperti dikutip dari Hellosehat.com:
1. Obstructive sleep apnea
Obstructive sleep apnea (OSA) adalah gangguan tidur paling umum yang memengaruhi banyak orang dewasa di dunia. Kondisi ini membuat seseorang sering berhenti bernapas beberapa kali ketika tidur. Hal ini bisa berlangsung selama 10-20 detik, dan mungkin saja terjadi hingga ratusan kali ketika seseorang tidur.
Karena orang dengan OSA sering terbangun dari tidurnya (meskipun mereka tidak menyadari mereka terbangun), akibatnya yaitu kualitas tidur mereka jadi terganggu. Buruknya kualitas tidur ini membuat orang dengan OSA sering merasa tidak bertenaga dan kurang produktif untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Gejala OSA yang paling mudah diamati adalah mendengkur. Selain itu, beberapa orang juga sering tersedak atau mengalami napas yang tersengal-sengal ketika tidur.
