Waktu makan
Jika ingin makan nasi baiknya di siang atau sore hari. Jumlah porsinya pun harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika tiba-tiba makan nasi malam hari, jadi lebih cepat gemuk.
Pembagian porsi
Biasanya porsi makan seseorang lebih banyak nasi dibandingkan sayuran dan lauk. Ini salah, komposisi yang benar yakni 25% nasi, 25% lauk dan 50% sayuran. (*)
