TUNTUTAN pekerjaan bisa membuat para pekerja kantoran menjadi kurang tidur setiap malam. Meski akhirnya pekerjaan selesai, Anda perlu tahu bahwa kurang tidur dapat membahayakan kesehatan.
Karena, pada dasarnya tubuh manusia butuh waktu untuk tidur. Rutinitas setiap malam ini sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental, sehingga manusia tidak boleh sering terjaga sampai larut malam.
Otak dan sistem kardiovaskular manusia membutuhkan waktu untuk istirahat. Salah satu cara terbaiknya adalah dengan tidur yang cukup dan berkualitas. Ini hanya sebagian dari fakta mengapa tubuh manusia butuh tidur.
Berikut fakta dan alasan mengapa tubuh manusia butuh tidur selengkapnya yang dilansir dari laman Boldsky:
Fakta 1
Ketika kita tidur, tubuh dan otak mendapat waktu untuk santai dan membersihkan semua ingatan buruk. Hal ini termasuk pikiran, kekhawatiran, ketegangan yang menumpuk selama menjalani aktivitas.
Fakta 2
Apakah Anda tahu bila tidur sangat penting bagi pikiran untuk menjaga stabilitas mental? Nah, itu karena membantu otak untuk berfungsi dalam cara yang lebih baik ketika telah rileks.
