TAK sedikit orang mengalami gangguan tidur dalam kehidupan sehari-hari. Bila tidak dihilangkan, risikonya membuat Anda lebih rentan obesitas.
Risiko tersebut umumnya dikhususkan bagi orang yang kurang tidur. Tidak cuma itu, para ahli juga mengungkap penyebab lain yang membuat Anda obesitas.
Lebih lanjut, ada empat pemicu obesitas seperti ulasan berikut, dilansir Zeenews, Jumat (17/2/2017).
Diet
Studi menunjukkan, setiap orang harus memiliki buku catatan diet. Anda harus konsisten dengan aturan pola makan yang suda bahwa orang yang menjaga buku harian makanan secara konsisten menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang tidak.
Tidak menjaga kalori makan
Anda harusnya lebih memilih aneka makanan sehat seperti kacang, alpukat, pasta gandum, minyak zaitun, dan cokelat hitam semua alami dan sehat. Tapi jika makanan tersebut dimakan hingga melebihi kalori yang dianjurkan tetap sama membuat tubuh gemuk.
Dehidrasi
