KEMBANG kol merupakan salah satu sayuran lezat bila disertakan dalam masakan. Sama seperti sayuran lainnya, kembang kol punya manfaat kesehatan yang bak pula.
Banyak dari kita mungkin tidak menyadari, kembang kol dapat menurunkan kolesterol hingga menetralkan hati dari racun.
Berikut manfaat kesehatan dari kembang kol yang perlu kita ketahui , dikutip dari laman Zeenews, Jumat (2/12/2016).
Menurunkan kolesterol
Kembang kol mengandung banyak serat yang membantu menurunkan. Kembang kol mampu menjaga kadar kolesterol dalam darah, bila dikonsumsi secara rutin.
Menurunkan berat badan
Bila Anda sedang berada dalam program diet, cobalah konsumsi kembang kol dengan rutin. Kandungan vitamin C dan folat mampu membantu penurunan berat badan.
Memperkuat tulang dan gigi
