KONDISI cuaca yang tidak menentu kerap membuat tubuh rentan akan penyakit, salah satunya batuk. Anda tidak perlu khawatir. Lakukan ini untuk mengatasinya, sebagaimana penjelasan dari dr. Irma Rismayanty.
Akhir-akhir ini, cuaca sangat sulit untuk ditebak. Terkadang suhu ekstrem/panas di siang hari, dan berubah drastis menjadi hujan/dingin di malam hari. Meskipun tubuh mempunyai sistem yang secara otomatis menyesuaikan dengan kondisi lingkungan, perubahan yang terlalu cepat dan ekstrem ditambah dengan pola hidup yang kurang baik dapat menyebabkan sistem imun menurun sehingga penyakit dapat dengan mudah menyerang.
Salah satu penyakit yang kerap menyerang saat kondisi cuaca yang demikian adalah batuk. Untuk mengatasinya, berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan:
1. Bersihkan kamar tidur, lantai rumah, pendingin udara, perabot rumah tangga, dan lainnya dari debu secara rutin. Ingat, debu dapat memperberat batuk yang Anda alami. Bahkan bisa menimbulkan alergi.
2. Jika Anda menggunakan pendingin udara (AC), perhatikan kelembapannya agar tidak terlalu ekstrem. Ini dimaksudkan agar batuk tidak bertambah parah.
3. Tidurlah dengan cukup. Siapkan juga segelas air putih di samping tempat tidur Anda. Jadi jika batuk menyerang, Anda dapat langsung minum air putih tersebut.
4. Mandi air hangat. Ini dapat membantu membersihkan sekreta yang ada di hidung.
5. Minuman segala sesuatu yang hangat –seperti air putih hangat, teh hangat, air jahe hangat, susu hangat dan lainnya.
