6. Konsumsi makanan yang bergizi. Perbanyak konsumsi sayur dan buah, karena merupakan sumber vitamin alami yang baik bagi tubuh.
7. Gunakan masker.
8. Cuci tangan Anda dengan baik dan benar.
9. Konsumsilah multivitamin jika diperlukan.
Selain cara di atas, hal penting yang juga harus Anda lakukan adalah mengonsumsi obat batuk sesuai dengan jenis batuk. Obat batuk yang disarankan adalah obat yang memiliki kandungan peppermint dan guanifesin. Peppermint bermanfaat dalam mengurangi inflamasi dan peradangan pada saluran pernapasan. Sedangkan guanifesin bermanfaat mencairkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.
Jika batuk tidak kunjung sembuh dalam waktu beberapa hari, segera kunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. (*)
