BULU Tangkis Indonesia kembali menjadi primadona setelah Tontowi Ahmad dan Liliyana Natsir merebut medali emas di Olimpiade Rio 2016. Mungkin Anda bisa mulai menggeluti salah satu olahraga populer di Indonesia ini.
Tak harus untuk menjadi seorang pebulu tangkis atau ikut ajang besar, tetapi Anda bisa menjadikannya rutinitas sehat di akhir pekan. Anda dapat merasakan manfaat dari bermain bulu tangkis, terutama bagi mereka yang sedang ingin menurukan berat badan.
Karena, bermain bulu tangkis dapat membantu membakar kalori lebih banyak. Berikut manfaat selengkapnya dari bermain bulu tangkis yang dilansir dari Thehealthsite, Sabtu (20/8/2016).
Membakar kalori
Jika Anda mencari cara untuk membakar lemak, maka cobalah bermain bulu tangkis satu selama satu jam. Bermain bulu tangkis dalam rentang waktu tersebut akan membakar hingga 500 kalori!
Melancarkan pencernaan
Tak hanya membakar kalori, bermain bulu tangkis juga mempercepat proses pencernaan makanan dan membantu penyerapan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Selain itu, bermain bulu tangkis juga meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, serta menjaga sistem pencernaan Anda sehat.
Kencangkan otot
