Cek Secara Berkala
Periksa kuku secara berkala untuk memastikan tidak ada tanda-tanda infeksi, misalnya perubahan warna, pembengkakan, atau rasa sakit. Jika kuku terlihat rusak, sakit, atau terinfeksi, segera konsultasikan dengan dokter.
Perhatikan Nutrisi
Kuku yang sehat membutuhkan nutrisi yang tepat. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin E, biotin, zinc, dan protein untuk memperkuat kuku. Makanan seperti kacang-kacangan, telur, dan sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan kuku.
Hindari Penggunaan Cat Kuku yang Berlebihan
Meskipun cat kuku bisa mempercantik kuku, penggunaan cat kuku yang terlalu sering atau lama dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh. Jika menggunakan cat kuku, pastikan kuku diberi waktu untuk "beristirahat" tanpa cat untuk mencegah kerusakan.
Jangan Gigit Kuku
Gigit kuku adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak kuku dan menyebabkan infeksi. Jika sulit berhenti, cobalah untuk mengalihkan kebiasaan tersebut dengan menggunakan produk penghilang kebiasaan atau berkonsultasi dengan profesional.
Jaga Kuku dari Jamur atau Bakteri
Kuku jempol yang lembab atau sering terendam air bisa rentan terhadap infeksi jamur. Pastikan kuku selalu kering setelah kontak dengan air, dan hindari mengenakan sepatu yang terlalu lembap atau basah.
Dengan merawat kuku jempol secara rutin, kuku kita akan tetap sehat dan kuat. Jika ada masalah seperti infeksi atau kuku yang tidak tumbuh dengan baik, segera konsultasikan dengan ahli atau dokter. (*)
