KRjogja.com - BUAH nanas bukan hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Kaya akan vitamin, enzim, dan antioksidan, nanas telah lama dikenal sebagai buah tropis yang bisa membantu mencegah berbagai macam penyakit serta mendukung program penurunan berat badan secara alami.
Persatuan Ahli farmasi Indonesia (PAFI) Kota Bontang (pafibontangkota.org) mengungkap beberapa kandungan buah nanas yang menyehatkan.
1. Kaya Akan Vitamin dan Antioksidan
Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Selain itu, kandungan mangan dalam nanas juga berperan dalam metabolisme energi dan kesehatan tulang.
2. Mengandung Bromelain: Enzim Ajaib dari Alam
Salah satu keistimewaan nanas adalah kandungan bromelain, enzim alami yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu proses pencernaan protein.
Bromelain diketahui dapat mengurangi peradangan, mengurangi gejala sinusitis, hingga membantu mempercepat pemulihan pasca operasi atau cedera.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Dengan kandungan serat dan enzim pencernaannya, nanas sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Konsumsi nanas secara rutin dapat membantu mencegah sembelit, memperlancar buang air besar, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Antioksidan dalam nanas, seperti flavonoid dan asam fenolik, berperan penting dalam melawan stres oksidatif, yang menjadi penyebab utama berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.
