Kandungan antiinflamasinya juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
5. Buah Ampuh untuk Diet
Bagi yang sedang menjalani program diet, nanas bisa menjadi camilan sehat yang membantu mengontrol berat badan.
Kandungan air dan seratnya tinggi, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama.
Selain itu, nanas rendah kalori dan bebas lemak, menjadikannya pilihan sempurna untuk menu diet seimbang.
6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin C dalam nanas tidak hanya baik untuk sistem imun, tetapi juga penting untuk produksi kolagen protein yang menjaga elastisitas kulit dan kesehatan rambut.
Mengonsumsi nanas secara rutin dapat membantu kulit tampak lebih cerah dan rambut lebih kuat.
Disebutkan jika nanas bukan sekadar buah tropis yang menyegarkan, tapi juga sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dari meningkatkan imunitas, mencegah peradangan, hingga membantu menurunkan berat badan, nanas layak menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari. (*)
