Buah alkalis (basa) membantu menetralkan asam. Tapi kalau kamu merasa perut malah perih, stop dulu karena tiap orang beda responsnya.
Oatmeal
Serat tinggi, bantu menyerap asam & melindungi lapisan lambung. Sarapan pakai oatmeal bisa cegah asam naik pagi-pagi.
Madu (Murni)
Sifat antimikroba + lapisi lambung. Campurkan 1 sdm madu murni ke air hangat, minum pagi atau sebelum tidur.
Tips Pendukung Gaya Hidup
Makan porsi kecil, sering (hindari makan besar 3x), hindari langsung tiduran setelah makan, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi (pakai bantal tambahan), hindari makanan pemicu seperti gorengan, pedas, kopi, cokelat, tomat, jeruk, soda. (*)
