Ada yang cuma bisa minum air kalau dingin atau sebaliknya yang sensitif terhadap suhu.
Faktor Fisiologis atau Kesehatan
Jarang merasa haus yang membuat tubuh kurang peka terhadap sinyal haus.
Ada gangguan penciuman/rasa, misalnya karena efek obat, gangguan saraf, atau kondisi medis tertentu. Beberapa orang merasa mual kalau minum air dalam jumlah banyak.
Faktor Lingkungan dan Gaya Hidup
Akses air bersih terbatas terutama di tempat kerja, sekolah, atau di perjalanan.
Orang sering menunda minum karena keasyikan kerja atau main gadget. Tidak bawa botol minum sendiri.
Berikut beberapa tips ampuh yang bisa dicoba untuk mereka yang tidak suka atau jarang minum air putih:
Biasakan Pelan-Pelan (Habit Building)
Mulai dari 1-2 gelas sehari, terus naikkan perlahan. Gunakan pengingat di HP atau pakai app seperti Plant Nanny, Water Reminder, atau set alarm lucu tiap 2 jam.
Eksperimen dengan Rasa (Infused Water)
Biar tidak hambar, kamu bisa kasih rasa alami seperti lemon, mentimun, daun mint, buah beri dan jahe + madu. Rasanya segar tapi tetap sehat dan tanpa gula tambahan.
Gunakan Botol Minum yang Menarik
Pilih botol lucu, estetik, atau tumbler kekinian biar lebih semangat. Ukuran botol yang sesuai bikin kamu tahu sudah minum berapa banyak.
Letakkan Air di Tempat Strategis