JAHE dan lemon sama-sama punya khasiat untuk kesehatan. Beberapa orang percaya bahwa tubuh akan lebih sehat dengan rutin minum air lemon maupun jahe setiap hari. Mana yang lebih banyak memberikan manfaat untuk kesehatan?
Dilansir dari Runners World, air lemon diklaim bisa menyembuhkan flu. Pakar gizi asal New York Natalie Rizzo menjelaskan, lemon adalah salah satu sumber vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
“Agar benar-benar mendapatkan vitamin C yang cukup, harus minum banyak jus lemon meskipun memang tidak nyaman karena rasanya yang asam,†katanya.
Rizzo menjelaskan bahwa sebagian besar nutrisi lemon ada di kulitnya. Bagi olahragawan, air lemon akan meningkatkan asupan hidrasi untuk membuat mereka terhindar dari kekurangan cairan tubuh.
Sementara itu, dalam laman NXT Modern, air jahe sering dianggap sebagai pengobatan untuk pencernaan, dan manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah beberapa manfaat jahe:
Hentikan Mual
Air jahe bisa untuk meredakan mual. Banyak orang meminum air jahe untuk mencegah mabuk laut ketika sedang bepergian. Saat ini, jahe banyak digunakan sebagai pengobatan untuk mual dan muntah yang berhubungan dengan kemoterapi dan kehamilan. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juli 2012 mencatat bahwa konsumsi jahe setiap hari secara signifikan bakal mengurangi mual yang diinduksi kemoterapi pada pasien kanker.
