Ringankan Kram Haid
Ada banyak pengobatan rumahan yang dapat membantu meringankan gejala nyeri haid. Selama uji klinis yang dipublikasikan di Archives of Gynecology and Obstetricsin 2015, jahe membantu mengurangi nyeri kram menstruasi. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa jahe lebih efektif dalam menghilangkan rasa sakit ketika dikonsumsi selama tiga atau empat hari pertama siklus.
Turunkan Berat Badan
Air jahe nyaris tidak memiliki kalori dan membantu bisa hidrasi. Dua hal ini adalah faktor yang cukup penting untuk metabolisme tubuh jika ingin menurunkan berat badan.
Kurangi Risiko Penyakit Kronis
Jahe mengandung fitonutrien dalam jumlah tinggi, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian. Fitonutrien adalah senyawa seperti antioksidan yang dapat membantu menangkal peradangan kronis. Fitonutrien pada jahe dapat mengurangi respons peradangan sel-sel tubuh dan melindunginya dari kerusakan DNA.
Menyeimbangkan Gula Darah
Menurut sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Integrative Medicine, pasien yang mengonsumsi setidaknya 3 gram bubuk jahe per hari tercatat mengalami peningkatan kadar gula darah yang lebih stabil.
