SEORANG wanita pasti menginginkan tubuh yang langsing dan tetap indah untuk dipandang. Tidak heran, jika kemudian banyak produk obat-obatan yang dapat membuat perut kecil secara instan.
Tetapi, mengonsumsi obat pelangsing bisa menimbulkan efek samping. Nah, salah satu cara yang paling aman adalah dengan melakukan olahraga. Tidak perlu ke gym, olahraga di rumah juga bisa dilakukan.
Penyai Dilza menyebut, mungkin olahraga membuatmu bosan karena intensitas yang lama dan berat. Meski demikian, penyanyi pendatang baru ini mengatakan bahwa olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. “Intinya minimal setiap Minggu ini ada waktu untuk berolahraga.†Ujar Dilza kepada Okezone.
Bagi kamu yang ingin melakukan olahraga namun malas untuk keluar rumah tetapi ingin tetap melakukan olahraga di rumah. Gampang banget! Berikut tips gerakan olahraga yang dapat dilakukan di rumah.
1. Push Up
Gerakan ini dilakukan dengan tangan yang dilebarkan di lantai dan posisi tubuh yang lurus, mungkin untuk kamu yang masih pemula jangan melebarkan tangan terlalu lebar dan lutut menyentuh lantai agar tetap terasa ringan jika diangkat. Push Up ini membantu menguatkan otot tangan, perut, dan kaki. Say goodbye pada lemak yang ada.
2. SquatsÂ
