BEBERAPA orang mungkin tidak suka makan telur, terutama karena kuningnya. Namun, ada beberapa alasan Anda perlu mengonsumsi telur setiap hari.
Tentu saja karena makan telur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Makanan ini perlu dimasukkan dalam menu diet harian Anda jika ini tetap sehat dan fit setiap hari.
Berikut 8 manfaat mengonsumsi telur setiap hari yang dilansir dari laman Boldsky:
Meningkatkan imunitas
Telur mengandung unsur penting yang disebut selenium. Unsur ini membantu dalam meningkatkan tingkat kekebalan. Karena itu, makan telur setiap hari membantu seseorang untuk melawan virus dan infeksi.
Membantu mengontrol kolesterol
Telur terdiri dari lemak baik yang membantu dalam menghilangkan kolesterol jahat. Karena itu, mengonsumsi telur setiap hari juga dapat menjaga kesehatan jantung.
Memperkuat gigi
