Telur adalah salah satu sumber makanan yang kaya vitamin D. Karena itu telur membantu dalam memperkuat gigi. Jadi, baik untuk mengonsumsi satu telur setiap hari demi gigi yang kuat.
Membantu memperkuat tulang
Telur kaya vitamin D yang membantu dalam meningkatkan penyerapan kalsium. Karena itu, mengonsumsi telur setiap hari membantu dalam memperkuat tulang dan menjaga kesehatannya.
Membantu meningkatkan energi
Telur kaya akan vitamin B yang membantu dalam meningkatkan energi. Semua itu dibutuhkan untuk melalui hari, sehingga penting mengonsumsi telur setiap hari.
Mencegah kebutaan
Kuning telur mengandung dua senyawa penting yang disebut lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa ini membantu dalam mencegah kebutaan dan kehilangan penglihatan.
